ChodźMy na dwór!
Dlaczego każda mama powinna codziennie uciekać do natury? Jeśli potrzebujesz to usłyszeć przewiń w bok, albo sięgnij po nowość : „chodźMy na dwór! Jak natura uratowała moje macierzyństwo” Autorka bloga Our little adventures @our_little_adventures Karolina Szymańska opowiada o małych rytuałach, których doświadczyła i pragnie się z Tobą nimi podzielić. Te małe rytuały budują w nas wewnętrzną siłę- a nam, mamom, jest ona bardzo potrzebna. Pokazuje jak codzienny i świadomy kontakt z naturą obniża stres, wycisza ciało, przywraca poczucie bezpieczeństwa. Ona nie romantyzuje, książka na tym tle jest jak haust świeżego powietrza w macierzyństwie. Lubię akapit, o tym, że „Nie zatrzymasz fal, ale możesz nauczyć się surfingu” ma to odniesienie do nauki mindfulness, fala bodźców i zmartwień były i będę - to co możemy zrobić, nauczyć się nie tonąć. W książce przede wszystkich podaje ciekawe badania i przykłady, wiedzy z neurobiologii i psychologii, uda...
